Preciso de ajuda agora
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Está em perigo agora
Se existe risco imediato para você ou para alguém, ligue para o SAMU. O atendimento é gratuito e funciona 24 horas.
Ligar para o SAMU, 192 Ligar para os Bombeiros, 193Quero falar com alguém
O CVV, Centro de Valorização da Vida, atende de graça, 24 horas por dia, todos os dias. Quem atende é voluntário treinado para conversar com quem está passando por um momento difícil. A conversa é sigilosa.
Ligar para o CVV, 188 Conversar por chat no site do CVVOutros caminhos
- CAPS da sua cidadeOs Centros de Atenção Psicossocial atendem pelo SUS, sem necessidade de encaminhamento. Procure o CAPS mais próximo de onde você mora.
- UPA ou pronto-socorroQualquer unidade de urgência atende situações de saúde mental.
- Sua equipe de saúdeSe você já tem psiquiatra ou psicólogo, ligar para ele agora é um caminho legítimo, mesmo fora do horário combinado.
- Alguém de confiançaNão precisa ser alguém que entenda do assunto. Precisa ser alguém que fique com você.
Se você está ajudando outra pessoa
Fique perto, escute sem apressar e sem julgar, e não deixe a pessoa sozinha se houver risco. Você pode ligar para o CVV no 188 para orientação sobre como ajudar, mesmo que a ligação não seja sobre você.